Артур Фриман Если Бы Да Кабы
Аннотация к книге 'Если бы да кабы или 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить' Артур Фриман - всемирно известный психотерапевт, президент Института когнитивной терапии в штате Индиана и автор многих бестселлеров по когнитивной психологии, в том числе '10 глупейших ошибок, которые совершают люди'. Кто из нас может похвастаться тем, что не совершал ошибок, не упускал возможностей или не сожалел о неправильном выборе? Эта для тех, кто все время думает о прошлом, считает, что мог бы что-то сделать, да не сделал, должен был выбрать одно, а выбрал другое. Доктор Фриман и его коллега Р.
Кто прошляпил начало войны. Интересная статья на схожую тему: Ещё одна: http://www.odnako.org/blogs/show_27209/.
От начала до конца устанавливаю сервера rf online до полной работоспособности. Фильтр лута rf online. Учу устанавливать сервер rf online Добавляйтесь спишемся скайп eaglyx25x50 Пишу сборки для серверов.
Артур Фриман. Как можно быстро избавиться от пагубных мыслей 'если бы да кабы'. Если бы да кабы. 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить - Артур Фриман, Роуз Девульф.
Девульф описывают техники и упражнения, которые позволяют читателям 'разблокировать' их прошлое. Авторы показывают, как можно быстро избавиться от пагубных мыслей 'если бы да кабы' и наконец-то осуществить свои.
В то время я занимался традиционным психоанализом, то есть выслушивал воспоминания пациентов, следил за цепочками свободных ассоциаций, надеясь проникнуть в их подсознание. И вот как-то один из моих больных заявил, что испытывает глубокое разочарование по поводу слишком медленного процесса излечения, в чем он обвинял своего врача. Телепрограмма. Мужчина признался, что как только он вспоминает обо мне, тут же начинает испытывать чувство вины. Затем он начал подробно рассказывать о своих мыслях. Центральной была та, о которой пациент поначалу умалчивал: он считал себя очень плохим человеком из-за того, что злился на меня. Для того чтобы от простых наблюдений прийти к формулировке методов эффективной терапии, потребовались многие годы исследований. Но полученные данные неумолимо вели меня к следующему заключению: именно наш образ мыслей в конечном итоге и определяет, преуспеем ли мы в жизни, будем ли ею наслаждаться, а в отдельных особых случаях - сохраним ли мы саму жизнь.
Я понял, что чем выше уровень мышления, тем с большим успехом мы можем корректировать последствия использования негативных поведенческих стереотипов. Доктор Артур Фриман - в прошлом мой ученик, а затем коллега в Центре когнитивной терапии Пенсильванского университета - стал одним из признанных специалистов мирового уровня в области когнитивной терапии. Роуз Девульф - писатель и популяризатор науки; ей по плечу изложить все сложности когнитивной терапии в доступной и интересной форме.
Плодотворность этого творческого союза уже известна читателям, познакомившимся с их первой совместной книгой 'Мог бы, хотел бы, должен был бы или Как преодолеть сожаления об ошибках и упущенных возможностях'. Ответ лежит в принципах отбора определенной категории ошибок. 'Облюбованные' нами промахи, несомненно, являются самыми глупыми, потому что они ведут нас к совершению бесчисленного множества других, влекут за собой ненужные эмоциональные страдания. Они не имеют отношения к сути принимаемых нами решений, а касаются способа их принятия.
Короче говоря, это те ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления об обстоятельствах нашей жизни. Мы говорим только о специфических ошибках мышления, которые создают для нас новые проблемы, усугубляют существующие и усложняют поиски их решений. Такие ошибки мышления приводят к неправильной интерпретации жизненного опыта, к ложным суждениям о других людях, к неправильной самооценке. Неправильное понимание, неверное суждение могут вызвать болезненные эмоции, что, в свою очередь, подтолкнет к поступкам, о которых впоследствии мы будем сожалеть, или, что еще хуже, помешает совершать действия, способные повысить наш жизненный потенциал.
Если Бы Да Кабы 2016
Несомненно, катарсис - всплеск эмоций - приводит к облегчению, после потока слез наступает успокоение. Если вы сбрасываете тяжкое бремя, на какой-то срок становится легче. И все же, если причина, которая заставила вас заплакать, не устранена, вскоре вы снова разреветесь.
Артур Фриман Если Бы Да Кабы
И как только вы опять взвалите на себя неподъемную ношу, вы тут же ощутите ее тяжесть. Кажется, не вызывает сомнений факт, что, если вы хотите изменить жизнь к лучшему, надо хоть что-то делать для разрешения тяготящих вас проблем. И все-таки жизнь показывает: можно научиться вести себя правильно и тем не менее чувствовать себя глубоко несчастным человеком.